Los ejercicios básicos en colchoneta tienen cientos de movimientos, todos ellos derivados del Pilates en colchoneta. Hacen hincapié en la coordinación del movimiento y la respiración, la precisión del movimiento, la fluidez del movimiento, etc. Reducen la dificultad del entrenamiento de fuerza para las mujeres y les ayudan a conseguir un físico bonito.
Utiliza estructuras como una tabla de salto, una caja larga, una barra de pies, muelles, bucles y cuerdas para maximizar la eficacia del entrenamiento de los practicantes, reducir las lesiones deportivas y promover un desarrollo equilibrado de los músculos de todo el cuerpo, especialmente del grupo muscular central.
Reformer Core Bed de aleación personalizable Equipo Reformer de Pilates para estudio y uso doméstico
Muelles: Múltiples resortes conectan el marco de implantación y el monopatín, con resortes de diferentes colores que representan diferentes pesos. Mediante el ajuste de diferentes combinaciones de muelles, la resistencia del monopatín se puede ajustar para diferentes entrenamientos.
Barra de pies: La altura de la palanca se puede ajustar según las diferentes alturas y movimientos.
Cuerda: longitud ajustable bucle de tracción: disponible en varios tipos de agarre - mango, bucle de tracción
anillas de pilar, etc.
Caja: un accesorio de uso común con diferentes métodos de colocación, y también se puede utilizar como soporte en diversas situaciones
Trampolín: accesorio de uso común que añade movimientos de salto y enriquece las posturas de práctica